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2017-08

8/6の朝ラン(5km) - 2017.08.06 Sun

5時40分起床。

激眠の中、世界陸上100メートル決勝で感動的なレースを見て、すっかり頭も冴えたので、そのまま朝ランへ。^^
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さすがに時間が早いと日陰もあるし、暑さも幾分かマシでした。
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北コースの日差しゾーンは、6時過ぎだとさほど距離も長くないので我慢できます。
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いつものポストでUターン。
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今日はガーミンを忘れたので自分の中でペースタイムを意識しながら走っていました。
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折り返して家まであと1km弱というところで、ペースタイム5分40秒切るくらいかなあと、後ろの夫に確認すると、5分35秒でした!

速すぎる!と言われてペースダウン。
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自分の体感ペースとほぼ一致していたことが結構嬉しかった、そんな朝ランでした。
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この暑さもあと数週間の我慢。(><)

Start:6時8分 Time:30分33秒 平均:5分58秒 距離:5.12km
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そんな本日のウェアは上がアディダス、下がステラでした♪
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
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