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2017-09

9/4の帰宅ラン(2.5km)とステーキ晩ごはんと体重。 - 2017.09.05 Tue

週末の晩ごはんです。夫リクエストのお肉。夫は焼き担当。

何と二人分で700円!コスパ最高のステーキ肉でした。
170905002.jpg

他にはガーリックライスと納豆。
170905001.jpg

味付けは岩塩・粗びき黒胡椒・ニンニクチップ・ドライパセリ。ドライパセリは、パスタのレトルトソースに付いていたものです。
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そして昨日の帰宅ランは最短の2.5kmです。

ウェアは上がアンダーアーマー、下がステラです。
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ところで、6月半ばに福岡へ旅行して帰って来た直後の体重が50kg!でした。あの日以来、平日米抜き晩ごはん生活をスタートさせたのですが・・約2か月経ってなんとか2kgちょっと減りました。

今は47.5~48.0kgを行ったり来たり。目標は46kg台前半。サブ4を達成したときの体重が46.7kgだったので、そこまでは持って行きたいな。結婚した当初は46kg台だったのが・・何年もかけてここまで来たので、元に戻すのも同じ年月かかると思っています。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住46歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)
2019.11 あいの土山マラソン(1:53)
2019.12 大阪マラソン(4:14)

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