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2019-01

1/19の朝ラン(9.5km) - 2019.01.20 Sun

昨日の朝ランです。
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なかなか身体があったまらないと思っていたら、それもそのはず。この日の気温は1℃でした。
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先日、テレビで放映されていたパン工房、西山荘。もともとは介護事業とか、パン屋さんとは畑違いの会社のようです。
テレビの影響か、朝から車がたくさん停まっていました。
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耳と手はなかなか温まらないのでニット帽と手袋は欠かせませんが、首はすぐに温まるのでタートルネックはどれだけ寒くても、後半で後悔します。
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まだ柿がたくさん残っていました。
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いつものスタバで折り返して・・・
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あちこちで霜がおりていました。
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今日も晴れそう!
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Start:7時4分 Time:54分19秒 距離:9.5km 平均:5分42秒
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ウェア・シューズはすべてナイキでした。
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さて。そろそろ帰宅ランを再開します=333

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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