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2019-05

5/26の朝ラン(6.5km)と霊山寺のバラ園と晩ごはん。 - 2019.05.26 Sun

今朝のランです=333
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今日も猛暑予報。昨日の教訓で今日は30分早い、6時スタートです。

また新しい建物ができるのか~。。
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帰りはいつもの燕の巣チェック。

シィーン。
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もう1か所の巣にはいました!

ナンヤ・・カーチャンチャウンカ。
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帰りはやっぱり汗だくでした。
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小さな小さなオタマジャクシ。

小さいうちはこんなに可愛いのにね。
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本日のウェアは、上下NIKEでした。

Start:6時1分 平均:5分53秒 Time:38分15秒 距離:6.5km
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朝ラン後は・・今見頃の霊山寺のバラ園に行ってきました。

入ると。。。ローズのいい香り~。
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見事に満開でした。
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花粉のお団子をしっかりと脚につけた蜂(←めっちゃ可愛い)がそこらじゅうを飛び回っていました。
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こんなバラの花束もらってみたい。( ̄∀ ̄)
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+++

本日の晩ごはん。

イサキのお刺身、ほうれん草とカニカマのナムル、野菜の甘酢漬け
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昨日、カフェで読んだ雑誌に載っていたレシピ。茄子・かぼちゃ・エリンギ・パプリカを素揚げして、甘酢(酢大1、砂糖・醤油各大1、ごま油少々)に漬け込みました。あ、レシピでは素揚げせずに焼いてました。どちらでもいいかと。
とても美味しかったです。^^
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残りもんのナムル。茹でたほうれん草にごま油大1、塩・醤油少々で和えました。
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
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