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2019-05

5/19の朝ラン(10km) - 2019.05.19 Sun

今朝のランです=333
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昨日よりも空気が乾燥していて走りやすい!
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あちこちの田んぼで田植えが始まっていました。
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ちょこっとだけ坂道コースへ。
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いつものカフェの駐車場脇のブドウ。小さいですがつぼみがすでに葡萄の形をしています。
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ここ最近、脚のむくみが酷くて特にふくらはぎが重い。(+_+)
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Start:6時30分 Time:1分00秒 距離:10.22km 平均:5分55秒
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やっと見られました!
燕の子です。カワイーーーー。
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ちょうどお母さんが忙しく餌を運んでいました。
カーチャン エサ、マダー?
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本日のウェアは上下ともステラです。
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+++

おまけ。

久しぶりに花を買ってきました♪
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前々から花をセンス良く生けられるようになりたいな、と思っていて・・とりあえず我流でどこまでできるか?(わからんけど)続けていきます。

高さの黄金比率は花瓶5:花3だそうです。
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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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