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2020-01

焼うどんと本日のラン(6km) - 2020.01.12 Sun

いつぞやの晩ごはん☆焼うどんです。
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洗い物をなるべく出したくないので、2人分をまとめて1つのフライパンで作っていたのですが、そうするとどうしても混ぜにくく、ぐちゃぐちゃになってしまって・・。

↓の作り方で一人分ずつ作ると

①大きなフライパンで二人分の野菜を炒める

②半分だけ取り出す

③1人分の麺を入れて炒めて完成

④フライパンをさっと洗って、②で取り出した具材を戻して

⑤残った麺を入れて炒めて完成。

炒めやすくて盛り付けやすい!
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+++

そして今日のラン。どんより曇り空で腰が重く・・さあ行くか!と外に出たら小雨が・・・。
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それでもせっかくランウェアに着替えていたので走ることに。
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曇ってましたが、風もなかったので全然寒くなかった。
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というか、ニット帽が暑くて、
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手袋も折り返してからはずっと外していました。
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Start:11時33分 平均:5分25秒 Time:32分34秒 距離:6km
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外に出るまでは走るのが面倒で仕方ないんですけど、走り終わると今日も走ってよかった!と思えます。^^

ウェアはすべてNIKEでした♪
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
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