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2020-02

2/2の自宅~職場の往復ラン(20km) - 2020.02.06 Thu

2/2、日曜日のランです=333

前々から温めていた計画を実行するべく・・夫が練ってくれたコースを走ってきました=333
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朝ごはんを食べて、自宅を出発したのは10時頃。
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今日のコースはかなりのアップダウンです。
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この日はとても天気がよく、最初の坂道を超えるとあっという間に暑くなりました。
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この日の目的は・・・自宅←→職場の往復ランです!
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梅が咲いていました。
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コース通り、池にかけられた橋を渡ります。
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分かれ道は左へ。かなり急な下り坂。
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復路はこれを上るのか・・・(><)キツイ~・・。
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デイリーヤマザキを右へ。
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このまま阪奈道路に当たるまで走ります。
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宝来の交差点に来ました!
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グーグルマップの衛星写真を見ても、阪奈道路沿いに歩道があるのか、わからなかったので・・この先は行ってからのお楽しみです。
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左の防音壁のすぐ向こうは車がびゅんびゅん走っている阪奈道路です。
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この先は近鉄橿原線が走っています。架線が見えますが踏切はなさそう。左側のトンネルをくぐってみると・・
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階段があります。
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なんと!線路を横断できることがわかりました!
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もしかしたら・・・
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阪奈道路の難所をクリアできました~!\(^∀^)/
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よく車で通る見慣れた風景です。
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ここは職場→西大寺駅までの帰宅ランでよくとおる道です。
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ここまで来ればもう大丈夫。
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奈良市庁を通り過ぎれば
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あと少し!顔で隠れていますが「ようこそ奈良へ」と書かれています。
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職場のすぐ近くまで来ました。ここまでちょうど10km!
最短距離で来られたのがめっちゃ嬉しい!
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そして・・・奈良公園には行かずに、ここからが本当の目的。
Uターンします。
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職場から一人で家まで帰れるか?
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桜の時期になると素晴らしい桜並木が見られる佐保川を渡って
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平城宮跡南側の更地。何ができるのでしょうか?
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昨年の帰宅ランは、職場から向こうに見える朱雀門ひろばを通って西大寺駅までの5kmでした。が!前々から家まで走って帰りたいなと思っていたのです。
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今年の目標は職場から自宅までランで帰ること。10kmならトレーニングにちょうどいい距離ですが、問題は・・さっき来た道を迷わずに帰れるか?
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方向音痴の私でもわかりやすいコースだったので大丈夫かと。
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この時点でスタミナ切れ。朝ごはん(パンとミックスジュース)だけだったのでさすがにお腹が空きました。
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もうあかん~・・。セブンイレブン寄ろうー!
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特大バームクーヘンを食べて、トイレ休憩で15分ほど休むとすっかり身体が冷えてしまい、再スタート。

隣に見えるのは喜光寺。
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宝来交差点を右へ。
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デイリーヤマザキは左!
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三輪神社まで来たら・・そろそろあの激坂か。
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この時点ですっかり脚がヘロヘロになってしまい歩いてしまいそうでした。
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平日の朝ランですっかり走力をあげた夫に追い越されました・・・トホホ
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ここからの道がちょっと怪しい(汗)
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5日振りのランが20kmはさすがに疲れた~。
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見慣れた道に出ました。ここまで来たらあと少し!!
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最後の最後になかなかのアップダウンが続きます。

下って下って
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上って上って
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上った分だけ下れます。お疲れさま~(^^♪
Start:10時3分 平均:5分54秒 Time:1時間58分46秒 距離:20.1km
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この日のウェアは上下NIKEでした。
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そして標高ログ。これはいいトレーニングになりそ。^^
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疲れましたが、職場から自宅まで帰れることが分かったのでとても嬉しいです。
日が長くなるのが待ち遠しい。^^

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
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