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2017-08

3/31のお花見ラン(6km)と晩ごはん - 2015.03.31 Tue

明日からあいにくの雨予報だったので、帰宅後すぐにお花見ランへ行ってきました。

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うーん。まだ6分咲きくらい?桜の綺麗な時期はできるだけ走りたいです。

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それにしても脚がパンパンにむくんでいたせいか、走り始め、膝下がすごく重く感じました。いつものウェアで☆

Start:17時16分 Time:35分9秒 平均:5分51秒 距離:6.01km
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+++本日の晩ごはん
・鮭のムニエル
・サラダ
・鶏むね肉のにんにく照り焼き
・玄米ごはん

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レタスとサラダ菜とトマトのサラダです。

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付け合わせはポテサラの残りと、新玉ねぎ焼きです。

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キノコのバタポンソテーと一緒に頂きます。

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美味しかったのでまた作りました。^^

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以前にも作ったことのある鶏むね肉の照り焼きです。半分こして、残りは明日のお弁当用にしました。

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++本日の体重測定
47.1kg(▲0.1) 21.9%(▲0.1) 

そりゃむくんでるワケや~・・+_+

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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