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2017-08

NEW☆NIKEのラン用サングラスとかかとの痛みの原因判明。 - 2015.05.17 Sun

鯖江ハーフマラソン前にぽちったNIKEのラン用サングラスが届きました♪

かっちょいー!^^
15051701.jpg

いつもながら・・見た目だけはいっちょ前(恥)

・・なんだか・・

これをかけるだけでサブスリーランナーっぽい(笑)

15051702.jpg

で。走れるのはいつになるんだろうと。

ハーフマラソンから1週間たった今も・・走るのはおろか、まともに歩けない状態。
着地した衝撃でかかとが痛いので階段を下りるときがいちばん辛い。

「ヒール履いてると歩くの楽なんです。」
の一言で、院長先生が

「ココでしょ!」<ぐりぐり

悶絶 痛みの原因が「アキレス腱炎」であることが判明。
※ふくらはぎの筋肉とかかとを結ぶ丈夫な腱であるアキレス腱が、炎症を起こした状態

主な原因はオーバーワーク。あと・・メンテ(ストレッチ)不足もあるらしい・・。(ドキ) こういう場合、しばらく運動しないこと。そしてアイシング・湿布がいいらしい。自宅では低周波治療器(夫の肩こり用)を患部に当てて、夜は湿布をして寝ています。

15051703.jpg

月末に遠出を予定しているのでそこで旅ランしたい。(><;

って言うか・・・早く咳もおさまって欲しい。声も未だ回復せず。
呼吸器系内科へ行ったところ、肺には異常ナシ。とりあえず細かいことは検査結果マチ。
抗アレルギー剤とキツイ咳止めで様子見ています。
昨日も咳がひどくてほとんど眠れなかった
41歳、いろいろとガタがきています。トホホ

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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