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2017-11

6/12の真昼間ラン(12km)と晩ごはん - 2015.06.12 Fri

今日のランは炎天下の中、走ってしまい・・あまりの暑さに二度ほど日蔭で止まってしまいました。西白庭台の坂道コースへ行ったのを後悔しました。さっさと折り返せばよかった!(><; 残り3km地点ですっかり温かくなったドリンクを飲み干すと・・後がどんだけ長かったか・・。久しぶりのバテバテランでした。

ウェアは(珍しく)上がミズノ、下はステラです。このコーデは初めてですが、気に入りました☆ 新しいコーデを見つけると、新しいウェアを買うのと同じくらい嬉しいです。^^

Start:12時26分 Time:1時間14分31秒 平均:5分57秒 距離:12.52km
15061201.jpg

日焼け止めはバッチリ塗ったつもりでしたが、頬がおさるさんみたいに真っ赤になってしまいました(笑)手は真っ黒です。^^;

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+++本日の晩ごはん
夫の晩ごはんが要らないので、一人ごはん☆

スーパーの惣菜は食べたいものがなく・・結局家で作ることに。まあ簡単ですが。あっさり素麺と定番のお焼きにしました。

15061202.jpg

トッピングはネギとすり胡麻♪^^

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冷たいものばかりだと身体によくないので温かいものも。お肉や魚は食べたくなかったので、いつもの長芋とえのきのお焼きで。^^

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もう日中ランは懲り懲り。(+_+) 明日は朝ランやな~。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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● COMMENT ●

はじめまして
ブログ楽しく読ませていただいてます 実は刺激されランを始めました
2回目です 5キロをやっとこさ40分でした^^; でも嬉しかったです
最初はどんな感じでしたか?

料理も参考にさせてもらっています
よかったら長芋のお焼きのレシピ教えて下さい 🎵

まゆまゆさんへ☆

はじめましてこんばんは☆
いつも読んでいただいてありがとうございます!!^^*

このブログがきっかけでランをされたなんて・・嬉しいです!

2回目で5キロはすごいです。私は3キロからはじめて、
5キロ→8キロ→10キロと徐々に増やして・・
確か1か月半くらいで8キロ走れたと思います。
徐々に距離が伸びていくのが嬉しくて嬉しくて、まゆまゆさんの
お気持ちがとてもよくわかります。

長芋のレシピですが・・長芋、えのき、白だし小1をぐるぐる混ぜて焼くだけなんです。
かなり前にUPしたのを自分でも探せませんでした(笑)
焼くときに少しコツがいるので、次回、動画付でUPさせていただきます。^^
※ブログを見てくださった方の中でも、うまく焼けないという声があるので・・。^^;

ありがとうございます
3キロからスタートなさったんですね〜 (^。^)
そうですか … 励みになります
知ってよかった!
コメントしてよかった!

夫がランナーで実はわたしはヨガのインストラクターをしているんです
夫からヨガとランを同時に行うといいみたいだよ とずっと言われ20年ほど続けてきたウォーキングを主婦ジョガーさんのブログを読んで刺激されスロージョグに変えてみようかと…

ちなみに夫はいくら言ってもヨガはやりません (ー ー;

お焼き、今日早速やってみます🎵
ありがとうございます
ランも料理も楽しみながらやります
これからもブログ楽しみにしていますね (*^_^*)

まゆまゆさんへ☆

コメントありがとうございます~♪^^*

ヨガインストラクターさんなんてカッコいいですね!
2か月ほど、週1回ヨガに通っていたことがありますが、
ヨガの1時間は特別な時間という感じで毎週楽しみでした。^^
仕事の都合で通えなくなってしまい、止めてしまったのですが。^^;
ヨガは呼吸法とか、先生がいないと自宅ではなかなか難しいですね。

お焼き、そのうちにUPしますね♪^^
今後ともどうぞよろしくお願いいたします☆


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住43歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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