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2017-08

三色丼と6/18のラン(10km) - 2015.06.18 Thu

晩ごはん前に10km走ったので、がっつり食べたくて・・久しぶりに三色丼を作りました♪

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そんな本日の晩ごはん
・三色丼
・鯵の中華風カルパッチョ
・スモークチーズサラダ

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鶏もも挽肉で作るそぼろはしっとり美味しいです!作り方は以前にUPしたコチラです。

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卵もしっとり♪出汁の代わりに白だしを使いました。

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前回、オリーブオイルベースのカルパッチョを作って、やっぱり醤油が美味しいなあと思ったのに。。懲りずに中華風カルパッチョ(ごま油・ポン酢・わさび)を作りました。
やっぱり鯵は普通に醤油が美味しいです・・・。(-_-;

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トマトの味がしないトマトを初めて食べました(涙)

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+++本日のラン
今日もお休み♪ 週3日勤務のおかげで平日ランが充実しています。^^ 昨日とはうって変わって涼しかった~!^^

ウェアは上がアンダーアーマー、下はステラです。
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Start:15時56分 Time:59分35秒 平均:5分50秒 距離:10.21km

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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● COMMENT ●

三色丼おいしそうです。
このコーディネート好きです、素敵です^^
私も足細かったらな~!

きゅうちゃんさんへ☆

こんばんは~!^^*

この三色丼、とってもオススメです。
お弁当の蓋を開けて綺麗に3色並べてあると見栄えします♪

コーデ褒めていただけてうれしいです!
ステラのタイツはスッキリ見えるようにデザインされているのでオススメです。
他のブランドに比べてお高いのでセールかアウトレットですけどね・・^^;


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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