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2017-06

8/30の朝ラン(5km)と晩ごはん - 2015.08.30 Sun

予報では朝から雨だったので寝る気満々だったのに・・「止んでるで。走る?」の声で目が覚めて・・行ってきました~。

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勾配キツメの坂道コース5kmだけ。

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目覚めの坂道はキツイ・・(><;

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ひぃ~・・。

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少し下って・・

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途中で折り返してまた坂道。まあ短いからエエか。

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起き抜けはノンストップで寝たかったな~と思ったものの、汗だくで坂道を下る頃には今日も走れて良かったな~っと。^^

Start:7時11分 Time:31分59秒 平均:6分21秒 距離:5.03km
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本日のウェアは上がNIKE、下がステラでした♪

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昨日UPし忘れたデザート。

安心してください。体重戻ってます(涙)

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+++本日の晩ごはん
・長芋のお焼き
・さわらの西京焼き
・もやしと豚バラのからし炒め
・古代米ごはん

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ハイ、いつものです。

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デパ地下で半額でゲットしました。

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以前作って2回目の登場。今回はレシピ通り、豚バラ肉で作りました。これホントに美味しい!作り方はコチラです。

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● COMMENT ●

作りました

久しぶりに書き込みます。
長芋のお焼き、作りました~。えどさんが動画をアップしてくださったので。本当にコツがいりますね。でも味は予想通りおいしかった!!我が家も定番になりそうです。

ヨッシーさんへ☆

こんばんは♪^^*

作ってくださったのですね!\(^∀^)/
ありがとうございます!
私もコツをつかむのに2~3回作りました。
何度も作っていますが、全然飽きません。^^


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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