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2017-10

9/3の朝ラン(6.5km)と晩ごはん。 - 2015.09.03 Thu

今にも雨降りそう~・・でも涼しいし曇ってるし走るにはちょうどいいので、10時に予約していた美容室にランで行ってきました。

本日のウェアは上がGAP、下がステラです。^^ 帰りは結構降られましたが、そのまま短い坂道コースへ行ってきました。

Start:9時43分 Time:44分22秒 平均:6分33秒 距離:6.77km
15090305.jpg

明日は長めの距離で勾配キツめの坂道コース行ってきます。

+++本日の晩ごはん
・モヤシと豚肉のからし炒め
・信田巻きの出汁餡かけ
・長芋とえのきのお焼き


タイガースの試合(野球中継)があるときは横並び。(-_-;
15090301.jpg

↓↓今ハマってます↓↓これで3回目。作り方はコチラ☆ 太いモヤシの方が食感があっていいです。プチ手間でも根を切るのは必須。^^

15090303.jpg

早く使い切りたいえのきがたっぷりあったので全部入れました。気に入ったレシピは何度か作ると飽きてしまうものですが、この長芋のお焼きだけは全く飽きません。

15090304.jpg

いただきものの信田巻き。出汁(出汁200cc、薄口醤油小1、みりん小2)でさっと煮た後、煮汁を餡にして上からかけました。^^

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● COMMENT ●

タイツめっちゃオシャレですね♪

ハーパンなしで履いてるのがグッドです!

睦子さんへ☆

ありがとうございます!このタイツはいつも無しで履いています。^^

えどさん本当にスタイル良くて羨ましいです!タイツ履き心地はどうですか?本当に気にいっちゃいました!

睦子さんへ☆

お褒めのコメント恐縮です。ありがとうございます。^^;

何度も写真を撮っていると、どのアングルが少しでも細く見えるか少しずつわかってきます(笑)こちらのタイツは着圧感がちょうどよくて履き心地はとてもいいですよ。

角度とかじゃなく本当に素敵です★タイツ本当に気にいっちゃいました!同じの購入検討してます、笑


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9/4の長距離アップダウン集中ラン(30km)と看板犬。 «  | BLOG TOP |  » ちょっとずつ、いろいろな晩ごはん。

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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