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2017-07

あっさりおろしステーキとあざいお市マラソンまであと4日。 - 2015.10.07 Wed

いつぞやのステーキ晩ごはんです。この日は大根おろしをたっぷり乗せました♪

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お肉は塩・粗びき黒胡椒のみで味付け。^^

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焼きは夫担当。ミディアムレアです。ステーキソースもいいけど、たまにおろしポン酢もあっさりとして美味しいです。^^

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付け合わせは最近ハマってるコレ。ジャガイモのガレットです。香づけに一緒に焼いたローズマリーを添えました。

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サラダはベビーリーフとサラダほうれん草、キンピラにしたレンコンとゴボウと市販のイタリアンドレッシングで和えました。

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いつもの具だくさんお味噌汁は、大根・人参・薄切り・かぼちゃ・ゴボウ入りです。

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おろしポン酢で被りますが、グリルで焼いた舞茸をおろしポン酢と大葉で和えました。これも最近ハマってます。

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+++お市マラソンまであと4日。
ウルトラマラソンの筋肉痛はすっかり回復したので、問題なく走れそうです。^^
(お天気さえ問題なければ・・・汗)
となると・・考えてしまうのは目標タイム。

性格か?
「このレースはこの時しかない。」
と思うと、タイムに執着して走ってしまう。(-_-;
ゆっくり・楽しく・スマイルランとはほど遠い(汗)
今週末はどうしようかなあ。。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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● COMMENT ●

お疲れ様でした!

ウルトラマラソン完走、すごいですね!おめでとうございます!
先週、私は大阪マラソンの試走会に参加したんですが、その時のガイドスタッフの女性がこのウルトラに走って、この参加Tシャツを着ておられ、88もしくは100に出て、話をきいていたのです。
えどさんも出場されていたんですね。44とはいえ、このコースは完走するだけでもアッパレです!
しかも、もう足の痛みも回復されて、良かったですね。やはり、ちゃんと坂道コースを普段意識して練習されたからですね。奈良は坂道に困らないですよね。
そしてしかも、私もお市マラソンハーフに行きます(*^^*)
また、お会いしましょうね🍀

ご近所のチャオさんへ☆

こんばんは!ありがとうございます♪
私は66kmの部でしたが、今でも88と100は考えられません~。(><;
ホントに奈良の坂道コースにはいろいろと助けられました!^^

お市マラソン、参加されるんですね☆
お会いできるのを楽しみにしております~!


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あざいお市マラソンのウェアと本日の晩ごはん。 «  | BLOG TOP |  » ちょこっとずつの晩ごはんと10/6の朝ラン(6.5km)

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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