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2017-08

10/18の朝ラン(15km)とおもてなし料理。 - 2015.10.18 Sun

昨日は夫実家の畑仕事でヘトヘトだったので22時半には寝て・・今朝はスッキリ☆^^
またまた朝ランへ行ってきました~。

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今日もいい天気♪ ゆっくりペースで走ります。

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何の花かわかりませんが・・^^;

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重たそうな稲穂です。そしていつまでたっても重たい私の身体・・・。(+_+)帰りたい・・。

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久しぶりの白庭台コースへ。

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日差しが高く、暑くてたまりませんでした~!(><)

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木漏れ日が綺麗です。

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今日は疲れた~(+_+)

Start:6時58分 Time:1時間36分37秒 平均:6分26秒 距離:15.01km
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ウェアは上がNIKE、下がステラです。^^

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+++金曜日のおもてなし料理。
友達が遊びに来てくれたのでまたまたパエリアを作りました♪

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我が家に遊びに来てくれた人にはもれなくパエリア(ランチ/ディナー)を作っています☆この日はパセリを切らしていました。緑がないと寂しいな・・。(><)
そして2回目には何を作ろうかと・・(-_-;おもてなし料理レシピ増やしたい。

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この日の剣先イカが激安だったので、おろしマヨサラダも作りました。
あ~スダチ忘れた・・・(><;

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友達に好評だったサツマイモで作ったポテサラ。サツマイモは30分蒸して、味付けは塩・胡椒・白ワインビネガー・マヨネーズ・きび糖です。テレビで見たのですが、きび糖を少し加えることでしっとり仕上がるとか。確かに前回、牛乳を加えて作った時よりも、今回(牛乳を加えていないのに)の方がしっとりしている気がします。

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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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ご馳走様でした^ ^

最近思うのだけど最後の全身ポーズ
肘から手にかけてのラインが妙に綺麗で
マネキンみたい^ ^

グアムさんへ☆

こちらこそお土産ありがとう&ごちそうさま☆
今回のパエリアちと失敗!次回はもっと美味しいの作るね。
またお越しやす♪

肘から手?^^ そこだけ細いねん(笑)


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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