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2017-10

茄子の甘酢炒めと11/6のラン(10km) - 2015.11.06 Fri

いつぞやの晩ごはんです

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茄子の甘酢炒め。これめっちゃ簡単で美味しいです。茄子に小麦粉を軽く万遍なくふって、多めの油で炒めて、全体的に油がなじんだら、砂糖・酢・醤油を混ぜたものを鍋肌から回しかけて、大きく混ぜたら出来上がり☆

豚バラを入れてもGOOD!
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義母がおすそ分けしてくれた豆腐のシューマイ。これめっちゃ美味しい!

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すっかり我が家の定番化した豚バラの和辛子炒め。キューピー3分クッキングレシピです。実家の母に教えてあげたら大好評で、実家でも定番化しました。作り方はコチラ。

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+++本日のラン
今日もお休み。扶養枠の都合で今月は休みが多いです。(+_+)

朝といっても遅いですが・・ビルドアップランしてきました。ビルドアップは久しぶりで疲れました。ウェアは上がGAP、下がステラです。今日は暑かった!!半袖でよかったな~。

Start:10時12分 Time:55分32秒 平均:5分33秒 距離:10.02km
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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