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2017-06

焼きうどんと12/18の朝ラン(9.5km)と大掃除。 - 2015.12.18 Fri

今日はお休みでひとりごはんだったので冷蔵庫の大掃除も兼ねて、余りもんで塩焼きうどんを作りました。

15121801.jpg

キャベツはいつもひと玉で買うのですが(半分だと断面が黒くなるから)二人だとなかなか使い切れません。(><)これでようやく終わり~。

15121802.jpg

お気楽週3勤務も年内いっぱい。あと僅かで終わり・・(;_;)

平日にゆっくりと掃除もできないのだと思うと、今のうちに!と思い、大掃除も兼ねて前から気になっていたレシピ本の引き出しを整理しました。本は2冊、切り抜きも随分と捨てました。レシピは手っ取り早くネットで調べることが多いのですが、ネットの情報ではやっぱりもの足りない。

レシピ本はこの引き出しに入る分だけ☆
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+++本日のラン
奈良も昨日くらいから本来の冬らしい寒さがやってきました。美容室へ行きがてら、朝ランへ行ってきました。奈良マラソン後のランは、太ももの張り感はあるものの走る分には問題なし。
・・・しばらく歩くこともままならなかった村岡66kmはどんだけ過酷やねん(-_-;

美容室までの道のりを3km弱走って、カットが終わった後はまっすぐ帰るつもりでしたが、気が変わって遠回りの坂道コースへ。ガーミンによると今朝は4度、寒かったけど、これくらい寒い方が息切れなく走れます。

ウェアはオールNIKE、手袋はステラです。

Start:8時38分 Time:9.54km 平均:6分35秒 距離:9.5km
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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