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2017-08

3/13のパスタランチとラン(8km) - 2016.03.13 Sun

本日のランチから♪ ベーコン、新玉ねぎ、水菜、パプリカ、しめじを使った彩パスタです。^^ 味付けはニンニク、塩・粗びき黒胡椒、隠し味にすり胡麻を使いました。

最近、脚のむくみが酷くて塩分を控えめにしています。そのせいか、少し物足りなかったです。(><)
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本日も夫は一足先に出て2時間LSDランへ。私は夫がいない間に掃除がしたかったので、家事を済ませてからランへ行ってきました。

夫は起きたら、まずTVをつけて、ソファの上に座ってPC片手に岩のように動きません。(-_-; 言えばいろいろと手伝ってくれるのですが、言わなきゃやってくれない。それなら、いないときに一人でやった方が、お互いに楽なのです。

家事を済ませてランへ行くと早咲きの桜が見頃になっていました。

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夫のLSDランでスタバの写真を撮ってきてくれました。まだ少し先ですが、オープンが楽しみです。^^

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今年は通勤ランで長く桜を楽しめそうです。^^

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折り返してきた夫を発見。

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ブログ用に写真を撮ってもらいたかったので反対側に渡ってきました。ガーミンをONして再スタート。

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私は予定していた距離に少し足りなかったので、家を通り過ぎて南コースへ向かうことに。夫には先に戻ってもらいました。

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最近、野鳥の会?らしき人たちが富雄川沿いにたくさんいらっしゃいます。折りたたみの椅子に腰かけて、野鳥が飛んでくるのを待っている様子でした。^^

富雄川は汚い川ですがカワセミが時々やってきます。
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そんな本日のウェアは下がGAP、上がNIKEでした。ちなみに写真のNIKEのウェアは、アウトレットでB級品の激安だったのですが、どこがB級なのか未だによくわかりません。^^;

Start:11時6分 Time:48分21秒 平均:5分47秒 距離:8.35km
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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