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2017-10

3/20のお花見&90分LSDラン(15km) - 2016.03.20 Sun

パラオダイブクルーズ編は一休みして、本日の90分LSDランです。

う~"さぶっ!日差しがないところは結構寒い。(><)

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走り始めて2kmほど進むとすっかり晴れてきて、少し暑いくらいに・・。

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南コースを折り返して・・

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行きは見かけなかった野鳥の会の皆さん(←勝手にそう思ってる)が数人、富雄川をのぞき込んでいました。

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これから2週間ほど桜を楽しめます。^^

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そして待ちに待ったスターバックス。建物が完成していました!

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オープンは4月5日です。しばらく混みそうですね。^^

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先週は小さなつぼみでしたが、今日はふっくらとして、中には咲いている木もありました。

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この木はすっかり見頃でした♪

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そういえば・・・なにわ淀川ハーフマラソンが再来週に迫っていることに昨日気づきました。^^; 今日はフォームを意識しながら走りました。

以前、ランスマで見たのですが、太鼓のバチを叩くような腕振りをすると、自然に肘を引くようになり、楽に速く走れるのだとか。今日のランでずっと意識していると、確かに楽に走れたような気がします。

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そしていつものスーパーへ寄り道して帰宅しました。

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お腹空いた~身体冷えた~・・。

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本日のウェアは上下NIKEでした♪

Start:10時16分 平均:5分58秒 Time:1時間30分 距離:15.2km
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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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