topimage

2017-10

じゃこピーと3/23の通勤ラン(6km) - 2016.03.23 Wed

おにぎりの具としてもグー!(・・・。)

じゃことピーマンを甘辛く炒め煮にした「じゃこピー」美味しく仕上げるコツは、じっくり炒めて完全に水分をとばすこと♪ 味付けは先日作った大根の葉っぱふりかけと同じです。

仕上げにごま油を回しかけてもOK。^^
P1340272.jpg

そんな本日の晩ごはんは、豚バラと水菜の柚子胡椒煮・じゃこピー・新玉ねぎのサラダ。

P1340268.jpg

ポン酢でいただきます。

P1340275.jpg

柚子胡椒煮は何度かUPしていますが、大好きなメニューです。^^

P1340276.jpg

本日の通勤ランは昨日と同じコース、6kmです。ウェアは上下NIKEでした。^^

P1340264.jpg

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
スポンサーサイト

● COMMENT ●

トマト

プチトマトって、こうやって半分に切ってちょっとずらして盛り付けると
💛に見えますね~。かわいいなー。

ヨッシーさんへ☆

実は私もいつも拝見してるブログで見て真似したんです。^^

ちょっとしたことですが、見た目に可愛らしいですよね♪


管理者にだけ表示を許可する

晩ごはんと3/24のラン(2.5km)となにわ淀川ハーフマラソンゼッケン。 «  | BLOG TOP |  » 茹で鶏とナムルの晩ごはんと3/22の通勤ラン(6km)

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

powered by レシピブログ

カテゴリ

ごはん (270)
ラン (495)
マラソン大会 (138)
旅ラン (29)
国内旅行 (81)
海外旅行 (55)
お気に入り(ラン) (113)
お気に入り(キッチン) (37)
お気に入り(グリーン) (17)
お気に入り(その他) (47)
おうち (8)
グルメ (9)
[1.野菜] (103)
[2.肉] (129)
[3.魚・貝類] (49)
[4.ごはん・麺類] (146)
[5.イモ類] (26)
[6.スープ] (13)
[7.その他] (95)
未分類 (92)
ランウェア (13)
朝ランライフ (0)
可愛い動物シリーズ (5)
筋トレ (3)

最新記事

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR