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2017-09

しらすと菜の花のパスタと3/25通勤ラン(2.5km)と3/26のラン(9km) - 2016.03.26 Sat

本日のランチから♪ しらすと菜の花とベーコンのパスタです。^^

味付けは塩・粗びき黒胡椒、にんにくをきかせました。しらすと菜の花ってめちゃくちゃ合う!とても美味しかったです。^^

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***本日のラン
朝はかなり寒かったので、ランチ前にランへ行ってきました。

少し咲き始めていた桜の木、ほんのりピンクです。

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日差しがあるところは少し暑いくらいでした。

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来週のなにわ淀川ハーフマラソンですが、タイムは気にせずのんびりゆるランで行くつもりです。

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雑草の中にもつぼみがありました♪

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いつものところでUターン。

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ここのところ、通勤ランのおかげで太ももにずっと張り感があります。ストレッチ不足ですね・・ハイ。

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季節の変わり目のランは小さな発見があります♪

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今日は坂道コースへ。

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久しぶりの上り坂・・・

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身体重っ!!!

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そして帰り道にいつものスーパーへ寄って・・特売やっていたので大荷物。

Start:10時57分 Time:53分12秒 平均:5分50秒 距離:9.00km
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ここの桜も咲き始めていました♪

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本日のウェアは・・上と短パンがステラ、タイツはNIKEでした。

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昨日はUPしていませんが、通勤ラン2.5kmでした☆

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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