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2017-10

6/18の朝ラン(5.3km)とペペロンチーノ。 - 2016.06.19 Sun

昨日の朝ランです。日差しは強かったのですが、風が爽やかでとても気持ちのいい朝ランでした。
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いつもの紫陽花と。
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久しぶりに出してきたNIKEのショートパンツ。テロテロ感が涼しくて快適でした。
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6時半スタートは遅すぎた~・・。(+_+)
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日陰ゾーンを出るとこの日差し。写真には写っていませんが、朝ラン人口が増加中です。^^

Start:6時34分 Time:32分18秒 平均:6分5秒 距離:5.3km
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この日のウェアは上下NIKEでした。シューズはアディダスですが、このTシャツを着るときは大体このシューズを合わせます。
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この朝ランが終わってから、久しぶりに京都に1泊で出かけていました。今日は朝から雨だったこともあり、早めに帰宅。運転した夫はもちろん、二人とも歩き疲れてクタクタだったので帰宅後は爆睡。

晩ごはんはインスタントのペペロンチーノソースを使ってパスタにしました。袋には「混ぜるだけ」と書いてありましたが、ソースだけでは寂しいのでベーコン、しめじ、舞茸、エリンギを入れて、パセリを散らしました♪
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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