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2017-06

本日の晩ごはんと7月の総ラン距離。 - 2016.08.02 Tue

あ~しんど・・今日は手抜きしよ。(+_+)

と思っていたのに、スーパーでお買い得の剣先イカをゲットしたせいで、結局作ることになった晩ごはん↓エライぞ。自分。
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そういえば今日が賞味期限だったササミ。ネギ・生姜・酒を入れて軽く茹でてしっとり仕上げました。これまた残っていたブロッコリーと合わせてサラダに。胡麻ドレッシングがよく合います☆
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お買い得だった剣先イカ。いつものスーパーは内臓もとってくれるし、皮もはいでくれます。筒のまま、と言うのを忘れて開きにされてしまいました。

大根おろし・ネギ・ミョウガをトッピング。マヨネーズとポン酢でいただきます。
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思い出した。ナスも早く使わなきゃ。いつもの豚バラと茄子の甘味噌炒め。甘味噌が切れていたので、コチュジャン、オイスターソース、砂糖、酒で味付けしました。適当にやってみたら、これが結構イケました。^^
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明日は手抜きしよう~・・。

+++7月の総ラン距離です♪
明日香村トレイルランのダメージと黒岳登山の筋肉痛で、2週間くらいほとんど走れなかったので少ないやろな~とは思っていましたが・・・。

71.3km(11日/31日)

やっぱり少なかったな・・・。

↓↓最近のランのモチベーション↓↓

ぎりぎり体型維持。

実は昨年よりも1kg増えました。orz
歳のせいにはしたくないけど減りません。
そりゃそうか。去年よりも走ってないもんな。

モチベーションは以前と比べると随分変わりましたが、走り続けます。

あ。黒岳登山は、写真が多すぎてまだ選別中ですが、後日UPする予定です。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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