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2017-10

皿うどんと10/16のLSDラン(9.6km) - 2016.10.16 Sun

本日のランチから♪ 皿うどんでした。

具は白菜、玉ねぎ、人参、豚肉、エビ、パプリカ、白ネギ☆
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順番は前後しますが、朝は1時間のLSDランへ行ってきました。
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曇りのはずだったのに~まさかのピーカン!うぉぉぉ・・焼けてしまふ。
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日陰に退避!
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1時間半走るつもりでしたが、スタートが遅くなってしまったので1時間ランに。
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いつものスタバをぐるりと回って・・
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折り返す頃にはすごい日差し。orz
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先週のハーフマラソンのダメージがまだ残っていて、ふくらはぎの張り感がすごかったです。
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今日はLSDランでちょうどよかったです。
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さて・・そろそろ本コースの試走ランを予定しております。1回目は白川ダム~天理市内の折り返し地点を少し遠回りしつつの15~20kmラン、2回目は鴻池運動公園からの30kmランを考え中。
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そのためにはもう少し気温が下がってほしい今日この頃。

Start:7時14分 Time:1時間3分 平均:6分36秒 距離:9.6km
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そんな本日のウェアは、上下ステラでした♪
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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