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2017-08

いつぞやの晩ごはんと10月の総ラン距離 - 2016.11.01 Tue

いつぞやの晩ごはんです。平アジのお刺身、けんちん汁、トルティーヤ。あるもので作ったのでビミョーな組み合わせです。
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久しぶりのけんちん汁。飛魚出汁で作りました。味付けはみりんと薄口醤油、砂糖を少々。
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焦げてしまったトルティーヤ。長芋のお焼きのようにはいきません。具材は、ベーコン、玉ねぎ、南富良野からの贈り物、メークインを入れました(^^♪
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見た目はイマイチですが、断面は綺麗で、味もイケました♪ジャガイモもっと入れたらよかったなあ。
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お刺身はいつも1尾をお刺身用におろしてもらったものを買ってきて、細かい骨は自宅で骨抜きで取り除きます。この日の平アジは1尾198円ととってもお買い得でした。そして脂がのっていたので言うことナシ!
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+++10月の総ラン距離
帰り道が真っ暗になってきたので帰宅ランをやめてしまったのと、週末ランの距離が減ったことで下降気味~。

76km(10日/31日)←しかもお市マラソンを含めての距離

えらいこっちゃ~。
あ、木曜日は奈良マラソン試走ランへ行ってきます。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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南富良野からの贈り物で作った☆ほくほく肉じゃが «  | BLOG TOP |  » 大阪マラソンの写真、TV「す・またん」で紹介されました☆

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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