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2017-10

1/7の夕方ラン(9.5km) - 2017.01.07 Sat

今日は朝から買い物に出かけていたので、夕方ランへ行ってきました。
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1本だけ満開の木が。椿かな?
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ずーーっと気になっているチーズケーキ屋さん。いつもお世話になっている美容師さんによると「結構イケますよ。」もう一声欲しい・・。
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午前中、買い物へ出かけたときは、めっちゃ寒く感じたので防寒対策バッチリの恰好をしてきたけど、、意外に暑くて手袋を外しました。
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ところで3日前の帰宅ラン以降、左の腰のあたりが張っていて違和感があるのです。昨日、仕事帰りに整骨院で電気とマッサージをしてもらったのにあまり変わらない。(-_-; 来週ハーフなのに・・
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そんなわけで今日はのんびりランで。
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いつものスタバコースでした。
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いつもながら大人気のカフェ「川端風太郎」うちもたまに利用しますが、コーヒー・紅茶はもちろん、ケーキが甘さ控えめで大きくてとても美味しいです。^^

ただ・・店内が寒いのでひざ掛け持参します。(><)
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ゆっくり走っていると日がどんどん暮れてきました。
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Start:15時36分 平均:6分35秒 Time:1時間2分 距離:9.51km
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本日のウェア、キャップ、グローブ、レッグウォーマーもすべてステラでした(^^♪
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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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