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2017-06

2/4の激寒な朝ラン(6.4km)と酢豚で晩ごはん。 - 2017.02.04 Sat

さっむーーーーい!(><)
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間違いなくこの冬一番の激寒ランでした・・。
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吐く息が白い~。
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こんな日に限って足首が思いっきり出るタイツで大後悔・・。orz
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4月の恵那峡ハーフに備えてそろそろ坂道コースも。
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普段はいつも後ろを走る夫が坂道になると先を走って、上から写真を撮ってくれます。
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身体の中が温まると吐く息がいっそう白くなります。
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終わった~。。
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朝ランでキンキンに冷えた足首は家に着くと赤くなっていました。^^;

Start:7時37分 Time:40分2秒 平均:6分14秒 距離:6.42km
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ウェアはロンTがGAP、ベストとタイツがNIKEでした♪
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+++
撮り溜めていたいつぞやの晩ごはん。酢豚、出汁巻き卵、ひらあじのお刺身。

時短で済ませたいときの酢豚は揚げずに、薄~く小麦粉を付けて少量の油で炒めて作ります。^^
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明日は朝から雨予報。
アラーム無しで爆睡できる!(>▽<)

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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