topimage

2017-08

5/1の帰宅ラン(4.5km)とおニューのフラワーベースと晩ごはん。 - 2017.05.01 Mon

そろそろ魚が食べたい・・魚レパートリーの少ない中で選べる魚は限られています。

そんな本日の晩ごはんは鮭のムニエル。
17050101.jpg

ポン酢+バター+レモンの絞り汁で作ったソースとソテーしたキノコをたっぷり乗せました。お買い得でしたが、美味しかったです。
17050102.jpg

今週のお花はG.W.に行った神戸で買ってきたフラワーベースに生けてみました。生けたというか・・なんとなく入れただけ。(-"-;
17050103.jpg

花の長持ち剤を入れていますが、1日半経つとやっぱり少し濁るのでマメに替えてあげないとダメですね。ひまわり長く持ってくれるといいなあ。
17050104.jpg

我が家は二人とも暦どおりの職場。そんなわけで帰宅ランは坂道コース(4.5km)でした。今のところ何もマラソン大会の予定がありませんが、とりあえず坂道は練習しておこうかと。

ウェアは上がNIKE、下がステラでした。暑かった・・・。
17050105.jpg

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ
スポンサーサイト

● COMMENT ●


管理者にだけ表示を許可する

5/2の帰宅ラン(5.0km)と晩ごはんと干しキノコ。 «  | BLOG TOP |  » おニューの食器と神戸ランチ「伊藤グリル」。

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

フリーエリア

にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ

powered by レシピブログ

カテゴリ

ごはん (261)
ラン (485)
マラソン大会 (136)
旅ラン (27)
国内旅行 (79)
海外旅行 (52)
お気に入り(ラン) (113)
お気に入り(キッチン) (37)
お気に入り(グリーン) (17)
お気に入り(その他) (47)
おうち (8)
グルメ (9)
[1.野菜] (102)
[2.肉] (126)
[3.魚・貝類] (48)
[4.ごはん・麺類] (144)
[5.イモ類] (26)
[6.スープ] (13)
[7.その他] (95)
未分類 (89)
ランウェア (13)
朝ランライフ (0)
可愛い動物シリーズ (5)
筋トレ (3)

最新記事

月別アーカイブ

リンク

このブログをリンクに追加する

検索フォーム

RSSリンクの表示

QRコード

QR