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2017-08

菊菜の胡麻和えと連休四日目の朝ラン(5.2km) - 2017.05.06 Sat

連休初日に主人の実家へ帰ったときに母が家庭菜園で収穫した菊菜。たくさんあったのですべて塩茹でして胡麻和えを作りました。調味料は醤油・砂糖・出汁を各大1で合わせて、すり胡麻をたっぷり入れました。^^
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スーパーに売っているものよりも茎は柔らかくて食べやすかったです。^^
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連休四日目の今日は午後から雨予報だったため、夕方ランは諦めて朝のうちにランへ。
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恒例の燕の巣チェック。
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親鳥はいないし、ヒナの声もしません。
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それにしてもすごい湿度や~・・。
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折り返したところで空はどよ~ん。ポツポツと雨が降ってきました。
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走り出してからの雨は諦めがつきます。むしろ早くスタートしておいてよかった。走る前に雨が降っていたら走らなかったから。^^;
Start:9時23分 平均:5分54秒 距離:5.2km Time:30分42秒
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本日のウェアは上下NIKEでした。
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
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