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2017-07

平アジの昆布〆サラダと6/22の帰宅ラン(5km) - 2017.06.22 Thu

いつぞや作った鯵の昆布〆サラダ。
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何かのレシピ本に載っていたレシピです。お酒で拭いた昆布を伸ばして、お刺身を並べていきます。

魚を昆布でしめると余分な水分と臭みが抜けるそうです。
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ラップをして冷蔵庫で寝かせること20分。
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20分後。<ポッポー
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確かに違う~。\(^∀^)/ いつものお刺身が一味変わります☆彡

が・・・夫はわからん。。と。(-_-;<チーン
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そんなこの日の晩ごはん。
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美瑛のアスパラのグリル。

アスパラの豚バラ巻き。^^
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そして本日の帰宅ランは・・5kmでした☆ 上下NIKEです。信号待ちをしていると・・後ろから走ってきた男性に結構いいペースで追い越され、スイッチが入って追い越そうと一生懸命走ったのに追いつけず。orz

疲れた~。
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6/23の帰宅ラン(6.5km)と晩だけ米ナシ・菓子ナシ生活5日目。 «  | BLOG TOP |  » キュウリとモヤシのナムルと6/20の帰宅ラン(2.5km)

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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