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2017-09

6/23の帰宅ラン(6.5km)と晩だけ米ナシ・菓子ナシ生活5日目。 - 2017.06.23 Fri

今週の月曜日からひっそりと米抜き生活をスタートしておりました。
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作り置きのミネストローネ。野菜てんこ盛りです。
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玉ねぎ、ベーコン、ズッキーニ、茄子、人参、トマト、エリンギ、ジャガイモ、豆。
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火曜日の晩ごはん。
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豚の生姜焼きです。
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なぜ米抜き生活かと言うと・・・

身体が重い。津山加茂郷マラソンでサブ4を達成してからというもの、すっかりやる気がなくなってしまい・・ゆるゆる生活を続けた結果、じわじわと右肩上がりの体重に。なんとあの頃からプラス3kgも増量しました。

なんとこの月曜日は49.7kg!!
・・・食べ盛りの女子高生以来です。

身体が重いと走るのが辛いのは言うまでもなく。

私はというと、服のサイズこそ変わっていませんがパンツがキツイ。写真じゃあわかりませんが、腰回りの肉は確実についてます。腹回りの写真もUPしようかと思って上から見たところ、横から見たところを撮ったのですが・・夫に見せると、

「これはアカンやろ。」<特に上から見たところ

あえなく却下。そんな夫ももれなく太っております。

どげんかせんといかん。

かと言って、ストイックにやるのもかえって長続きしないのは目に見えています。平日の晩だけ米を抜いて、お菓子もやめることにしました。朝・昼はフツー。

そんなこんなで5日間が過ぎ・・無事に1.5kg減りました。
写真じゃわかりませんが。

本日の帰宅ランは6km。上下ステラです。
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この5日間で気づいたこと。

・空腹で迎える朝は目覚めが良い。
・空腹は慣れる。


目標はお気に入りのジーンズがぴょんぴょんせずに履けるようになること。
今はどうやっても履けません。

身体が軽くなればまたラン熱が沸くかも。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
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