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2017-07

野菜中心の晩ごはん。 - 2017.06.24 Sat

米ナシ・菓子ナシ生活中のいつぞやの晩ごはんです。真ん中は長芋とえのきのお焼きです。
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この日は叩きこんにゃくの炒り煮。作り方はこちら。
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水をしっかりと抜けばこんにゃくにもしっかりと味がしみこみます。
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食べるときはとにかくなるべくたくさん噛むようにして時間をかけて食べるようにしています。
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米ナシ生活にはこんにゃくと豆腐・納豆が欠かせません。^^
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茹でたアスパラにかけたのは・・明太マヨネーズ。
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博多で買ってきました。^^
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食べるときは葉野菜から。
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先日アップしたモヤシとキュウリのナムル。
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今日は出かけていて紫陽花は見に行けず。今日からの雨で来週は見頃になりそうです。来週末は珍しく電車に乗ってちょっと遠方まで。旅ランしてきます♪

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買い物がてらの夕方ラン(5km) «  | BLOG TOP |  » 6/23の帰宅ラン(6.5km)と晩だけ米ナシ・菓子ナシ生活5日目。

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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