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2017-10

8/13の朝ラン(9.6km)とパスタランチ。 - 2017.08.13 Sun

渋滞と人混みが苦手な我が家は、連休中、出かけたところと言えば・・ホームセンター、スーパー、ならファミリー(奈良市民の憩いのデパート)と・・ご近所ばかり。( ̄∀ ̄;

そして最終日は・・世界陸上100×4リレーを見てからの朝ランへ。
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今朝は爽やかな空気でした。
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今日こそはスタバコースへ。
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あ!あの吠えられたワンちゃん!リード引きずってますけど(爆)

飼い主のおばあちゃんは後ろからついてきていました。
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走りやすいけどやっぱり暑い・・。5kmで引き返したい気持ちを抑えつつ。
今日は朝ラン人口高めです。
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それにしても・・100×4リレーの日本人選手の爽やかだったこと!今朝の空気のような爽やかさでした。^^
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これから週末ごとに走りやすくなるかと思うと嬉しいです。^^
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久しぶりのスタバコース。新しくドコモショップが出来ていました。
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今日は帰ったらカーテン洗濯しよう~。
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ここのブドウも朝ランを始めてからというもの、毎年見ています。^^
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そしてこの稲の先っちょの朝露も。
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Start:6時19分 平均:5分59秒 距離:9.63km Time:57分26秒
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本日のウェアも上下ステラでした。
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週末ランチはパスタでした。具は茄子、アスパラ、パプリカ、ベーコン。
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● COMMENT ●

4×100m

このところ(雨がちですが)涼しい日が続いているので
走るにはよい感じの気候になっていますね。
私も走れる日は快適に走れています。

4×100mリレー、日本の男子は良くがんばってくれましたね
一方でボルトがああいう形になったのは意外でしたし
残念でした

Re: 4×100m

こんばんは!
奈良は幾分かマシになったとは言え、やっぱり暑いです。(><)
快適に走れるのはまだ少し先でしょうか。トホホ

ボルト選手は誰にも予想できないまさかの結果でした。
日本は一瞬4位かと思ったのでとても嬉しかったです。^^*


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自家製トマトソースを使って茄子とベーコンのパスタ。 «  | BLOG TOP |  » 8/12の朝ラン(5km)

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住42歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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