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2020-03

生姜焼きワンプレートごはんと9/13の帰宅ラン(2.5km) - 2017.09.13 Wed

今夜は簡単ワンプレートで済ませました。豚の生姜焼きとニンニク+鷹の爪で炒めた小松菜と。冷蔵庫にあるもので作ったこの組み合わせ、すごく合います。
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鉄なべで炒めたのでシャキシャキです。^^
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豚の生姜焼きは強火→お肉を投入してすぐに中火で焼いて柔らかい仕上がりに(^^♪ 強火だとお肉が硬くなります。
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入籍して10年目に突入。
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本日の帰宅ランは最短2.5km、ウェアは上下ナイキでした。
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週末から台風が来ますが我が家は旅に出ます===3

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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おいしそうです

ご結婚記念日おめでとうございます!

相変わらずおいしそうな食卓ですね
でも量が少なめに感じるのは、気のせいでしょうか?

おめでとうございます!

ちゃんとケーキがあるがや!
おんちゃんも大好きやけんど、ここのところ、とてもランナーとは言えん体型になってきたぜよ。
これからも、二人仲良くランニングライフを楽しんでくださいね。

ま~くさんへ☆

コメントありがとうございます。^^

お返事が遅くなってすみません!(><)

美味しそうに撮れたときだけUPしてます。汗
朝・昼はふつうに食べていますが、夜は減らしています。
10月のハーフまでに何とかあと1kg減らしたいのですが。。

おんちゃんへ☆

おんちゃんこんにちは!^∀^
コメントありがとうございます♪

ケーキはいつも買ってきてくれます。

> おんちゃんも大好きやけんど、ここのところ、とてもランナーとは言えん体型になってきたぜよ。
↑おんちゃんが太った姿がまったく想像できません(笑)

> これからも、二人仲良くランニングライフを楽しんでくださいね。
ありがとうございます。^^*


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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