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2018-06

さぶっ!11/19の朝ラン(15km) - 2017.11.19 Sun

龍馬マラソンまであと90日☆

さっぶーーーい!今朝のランです。
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予報ではこの冬いちばんの寒さ!だけあって寒いのなんの。
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この寒さでまだ咲いていた朝顔。
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あ~柚子湯に入りたい。
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今日はペースを意識していたら・・前半からちょっとオーバーペース気味。夫が先に走るところも。
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今日はなかなか身体が温まらず。手の甲がいつまでも冷たくて・・(><)
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貸農園ゾーンまで来ました。
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今日は南コースを折り返して・・・
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銀杏はずいぶんと葉が落ちていました。
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今日は距離を伸ばして北コースへ。すると日差しが☆
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信号待ちにて。すすきが綺麗~。
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いつものスタバでUターン。
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帰るころにはすっかり晴れて身体も十分に温まっていました。
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今日も走ってる人は多かったです。
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Start:8時17分 平均:5分34秒 Time:1時間24分 距離:15.2km
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今日は5分40秒を切るように意識して走りました。

練習不足でヘトヘト・・・。λ....
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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