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2018-09

12/16の朝ラン(15km) - 2017.12.16 Sat

先週末は外出+奈良マラソンの応援に行っていたこともあり・・走った距離はたったの3.5km!

今日はちゃんと走ろう。久しぶりのランへ=333 
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今日はアップダウンを入れての15kmコース。
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2011年から走り始めてもうすぐ丸6年。あ、ブログもだった。
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こんなに続いた趣味はもちろん初めて。飽きもせず同じコースばかり走れるなあと我ながら思います。
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白庭台を抜けたいつもの電柱でUターン。
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奈良マラソンが終わったから?今日は心なしかすれ違うジョガーが少なかったです。
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いつものスタバを通り過ぎて今日は学園前まで走ります。
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それにしても今日は終日どんより曇り空。そこそこ汗もかきましたが、身体は冷えてました。
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龍馬マラソンまであと63日!距離が全然走れてないのでアップダウンコースで補います。
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もうすぐ学園前駅!
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最後の坂道を通り過ぎると、職場の近く。いつもの景色です。お疲れさま~。

Start:10時31分 距離:15.06km 平均5分56秒 Time:1時間29分
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今日も上だけ防寒ウェア。すべてナイキです。
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今日久しぶりに見たランスマで(今さら?ですが)ガチ・ユル走を知りました。その走り方から20km走でも、30km走に匹敵する負荷だとか。平日走れない我が家にとってやってみる価値あり!

龍馬マラソンまであまり時間がないので、やれるだけのことはやってみようかと。^^

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)

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