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2018-09

12/23の朝ラン(10km) - 2017.12.23 Sat

今日は出かける予定があったので激サブの中、朝ランへ行ってきました~。
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いつもの植え込みに手作り感満載のクリスマスオーナメントがありました。^^
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それにしても今朝は寒かった~。ニット帽も出動=333
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空気が冷たくて顔面が痛かったです。
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今日もガチユル走でした。1kmのガチラン後の3分間休止中。気温1℃でしたが、ガチ走の後はさすがに汗をかきました。
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そして2本目のダッシュ。
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平日は全く走れていないので脚が重い重い。(><)
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2本のダッシュの後は坂道コースを入れつつ、キロ6分~6分半で。

Start:7時32分 Time:1時間00秒 距離:10.1km 平均:5分58秒
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本日のウェアはニット帽はミズノ、ウィンドブレーカーはナイキ、インナー、タイツ、ショートパンツはステラでした。足首につけたのは、奈良マラソンの会場で買ったTABIOのリストバンドです。
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ちなみにショートパンツはおニュー。^^ また後日UPします。

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)

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