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2018-06

クリスマスイブのラン(21km) - 2017.12.26 Tue

龍馬マラソンまであと55日~!の・・・
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クリスマスイブラン=333
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寒いと思って完全防寒対策したら着込み過ぎた。(><)
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龍馬マラソンまで2か月を切りました。この日の目標距離は21km!
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いつもはUターンする交差点もまだまだ通過点・・・。

この日は5℃、風がなかったので思っていたよりも暖かくて、なのにウェアは上下裏起毛の上にダウンベスト。そしておまけにニット帽。(><)
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とっても未来都市的な生駒市のマンホール。イメージちゃうけどな・・。私の中では生駒=夜景が素晴らしい!です。
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後半は脚が張って張って・・でも前日のガチユルランのせいだけではないはず。<練習不足
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我が家の走り納めは30日。
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31日から2日までは夫の実家に帰って過ごします。
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大好きなボーダーコリー。愛想したら遊んでほしそうにしていました。^^
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今年もあとわずか。
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1年を振り返りつつ、何がいちばんよかったかなと考えてみると、健康に過ごせてこうやって走れることに感謝。
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最後の坂道。
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昨日まではこの坂道を下って18kmくらいでいいや~と思っていましたが、フルマラソンまで2か月を切っているのに20km超える距離を一度も走っておらず、さすがにまずいと思い距離を延ばすことにしました。
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奈良市らしいマンホール。^^
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いつもの南コースで距離を伸ばします。
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えー。脚がパンパンで上がりません。
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霊仙寺でUターン。
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長かったーーー!腰も落ちて脚もあがらず、フォームは散々。2時間とおして走ることが目的だったので、今日はこれでいいのだ!

Start:9時43分 平均:6分10秒 距離:21.01km Time:2時間9分
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そしてこの日の大失敗ウェア。すべてナイキでした。
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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。

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ナイスラン!

龍馬マラソンに向けて着実にトレーニングが積めていますねぇ。ハーフの距離をキロ6分ペースで走ったら、残りのハーフは歩いても『龍馬マラソン完走』出来ます。
30kmのエイドには、【完走おにぎり】ならぬ【カツオ飯のおにぎり】があります。高知の食も満喫しつつ、楽しく完走、目指して下さいね。
おんちゃんも4時間30分を目標に頑張ります。

Re: ナイスラン!

いや~・・・。この日の21kmはホントにヘトヘトでした・・・。トホホ

> 龍馬マラソンに向けて着実にトレーニングが積めていますねぇ。ハーフの距離をキロ6分ペースで走ったら、残りのハーフは歩いても『龍馬マラソン完走』出来ます。

このコメントにすっかり練習サボりモードにスイッチが入りました。
でも30kmのエイドでカツオ飯のおにぎりを美味しく食べたいので頑張って走り切ります=333

おんちゃんにお会いできるのも楽しみです!!!


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長芋と豚バラの甘味噌炒め。 «  | BLOG TOP |  » NEW☆NIKEランウェアとクリスマスディナー。

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)

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