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2018-12

8/18の朝ランと晩ごはん。 - 2018.08.18 Sat

待ちに待って待ちくたびれました~爽やかな朝!
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やっとですよ。やっと。
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全国的に・・なんでしょうけど、奈良に来てこの夏がいちばん暑かった!長い長い猛暑がようやく明けてくれました。
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稲穂も出てきました。^^ 
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日差しが出てくるとまだやっぱり暑かったけど、あの猛暑を思えば全然マシ!ガーミンによれば今朝は23度でした。
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今日はこの後出かける予定があったので距離は短めで。
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Start:6時58分 Time:35分24秒 平均:5分54秒 距離:6km
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本日のウェア。上とショーパンがステラ、タイツはナイキでした。
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+++

午後から出かけていたので晩ごはんはデパ地下で買ってきたものと、サラダだけ作りました。
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キンパと鯖寿司。
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大好きなチヂミ。^^
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キンパは具が多くてごはんが少ないもの。^^ 見た目にも断然(下の画像:自分で作ったものよりも)こっちの方が好きです。
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これは以前に自分で作ったもの。今日買ってきたキンパ、ごはんの量はこれの2/3くらいかな?今度作るときはごはんを少なくして作ってみよう。
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サラダは先日作ったローストビーフの残りを添えてました。^^
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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住44歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
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