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2020-06

9/16の朝ラン(10km) - 2019.09.19 Thu

今週の月曜日(祝日)の朝ランです。
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ここのコスモスは毎年早く咲いてくれます。
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この日は久しぶりに10kmのコースへ行くことに。
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いつものカフェの駐車場脇に植えられている葡萄も終わってました~。どの葡萄も鳥につつかれることもなく。
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毎年思うのですが、いい時期ってホントに短い。あっという間に寒くなるのかな~・・。
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久しぶりのならやま大通りへ。
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坂道もなるべくペースを落とすことなく。
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Start:6時48分 Time:56分47秒 平均:5分39秒 距離:10km
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稲刈りもそろそろ。
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中学校前の花壇に植えられているコキア。
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赤く色づくのはまだ先のようでした。
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ウェアは上下大好きなNIKE!
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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。


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● COMMENT ●

いい感じ!

10kmを56分なら、いい感じに仕上がってきちゅうねぇ。(フルマラソンでも津山、高知で2連敗しているにもかかわらず、何故かいつも、上から目線!なおんちゃん)
このまま順調に仕上がっていけば、次のハーフマラソンで1時間45分(キロ5分ペース)出るぜよ。
おんちゃんも、10月に1本、ハーフマラソン走る予定やき、今度は負けんぜよ!

Re: いい感じ!

おんちゃんにおだてられて気分がすっかりアガってしまい今日は頑張って走りました!^^
でも5分は切れません!

次回、一緒に走るときは間違いなく私が置いてけぼりだと思いますが、、。(-_-;


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帰宅ラン 奈良~西大寺(5km) «  | BLOG TOP |  » ベイクドポテト。

プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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