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2020-02

ワンコのごはんと10/11の帰宅ラン。 - 2019.10.12 Sat

先日我が家に来てくれたゲストのワンコ用のごはんです。

セブンイレブンのサラダチキン、ブロッコリー、人参、スモークチーズを入れました。サラダチキンは表面に濃い味がついているので、さっと水で洗い落としています。
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ゲストのコロン。鼻の周りに白いものが目立つようになってきました。
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入ってくると真っ先にキッチンへ。^^*
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イイニオイダワン。
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ごはんやで~コロン♪ その前に・・・
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恒例の・・・待て!

・・・。ソレハナンダワン。
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聞いてへんけどね~w また来てね。^∀^*
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+++

昨日の帰宅ランです=333 台風前でどんより曇り空。
だいぶ涼しかったのですが、湿度が高かったせいで駅に着く頃にはやっぱり汗だくになりました。

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今週は平日帰宅ラン5km×3日できました。

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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