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2019-12

低カロリー☆里芋のクリームシチュー - 2012.12.07 Fri

先日作った里芋のクリームシチュー 芋類の中ではカロリーが低く、じゃがいもよりもずっとあっさりしています。レシピ・・というか作り方とか、ルーは既出のクリームシチューと同じデス☆

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今回使った里芋は、夫の実家に帰ったとき、お母さん畑で収穫された里芋たち。生産者;母 収穫;夫 作る人;( ̄▽ ̄ワタシ

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具材はこれだけ入れました

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インゲンは2分程下茹でしたら別にしておく<色が悪くなるので
食べる都度、食べる分量だけ(温める程度に)火を止める直前に入れる。

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作り始めは、この鍋でいけるやろ~・・・フンフン(^∀^)フン・・・フン・・・
( ̄д ̄;ブッ あと牛乳200cc入れんとあかんのに<溢れてるし

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途中でさらに大きなルクルーゼ鍋に移し替えて・・そして水・木・金と3日間かけて二人で完食しました

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***

奈良マラソンまであと2日。去年の奈良マラソンは10kmマラソンだったし、そもそもスマホを持っていなかったので知らなかったのですが。。スマホアプリに「奈良マラソン」なるものがありまして・・コレがちょーーー便利 コース地図はもちろんのこと、地図上の給水ポイントをタップすると

121207070.jpg

配布物一覧表なるものも・・

121207080.jpg

そして助かるのがトイレ情報。忘れもしない初の津山加茂郷フルマラソンでのトイレ待ちでの8分ロス・・。今回はいかにトイレ休憩を短くできるか、その辺も考慮して計画を立てようと思っていたので、この情報はホントにありがたいです

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応援ぽち(。・・*)σヨロシクです。
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● COMMENT ●

はじめまして☆

はじめまして(*^_^*)
先日から、ちょくちょく楽しみに拝見させて頂いています。

お料理、お上手ですね♪

里いものクリームシチュー、とっても美味しそうです♪


いよいよ、明日、奈良マラソンですね♪
頑張って下さい(*^_^*)
見に行こうと思っています☆

私もブログを書いています。
もし良かったら遊びに来て下さい♪



ササヤン☆さんへ

はじめまして☆こんばんは!
コメント&お誉めいただきましてありがとうございます♪^^*
ブログ拝見しました♪ なんと、奈良の方なんですね!
しかも明日・・見に来られるとのこと、今日のブログにウェアをUPしたので、
明日、もし見つけていただけたら・・・
応援お願いします~♪♪\(^o^)/

今後ともよろしくお願いします☆

こんばんわ☆


お返事ありがとうございます☆

ウェアとても素敵ですね!
かっこいいです!!

勝手ながら私のブログに、えどさんのブログをブックマークさせて頂きました(*^_^*)

こちらこそ、宜しくお願いします(*^_^*)


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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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