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2019-07

☆晩ごはんと10/4のラン(9km) - 2013.10.04 Fri

昨日の晩ごはん

せっかく63kg弱まで痩せたのに3kg近くリバウンドした夫
ハーフマラソンに向けてあっさりメニューにしました。
・厚揚げ
・長芋とえのきのお焼き
・角煮(出来合い)
・ポテトサラダ(残りもん)
・白米


13100401.jpg

我が家のダイエットメニューの定番その1 ※手抜きともいう

13100403.jpg

我が家のダイエットメニューの定番その2 お焼きは何度食べても飽きない
作り方はコチラ☆
13100404.jpg

表面を少しカリっと色よく焼くには、少し多めのごま油と少し強めの火加減がポイント

13100405.jpg

***

本日のラン

つい先日、職場にお見えになった女性に、お会いするなり突然言われた一言

「あら?随分雰囲気変わられましたね~。それに、すごくホッソリしましたね!痩せられました?」

女性の名前だけは社長からよく聞いていたので知っていたのですが・・その場では、いつその方にお会いしたのか思い出せず

「そうですか!?(嬉)でも・・体重は変わってないですし・・雰囲気が違うのは、今日はメガネをかけているからかもしれませんね。」

(もしや・・もう一人の彼女と間違えてるのかな?背格好そんなに変わらんし・・でも。顔は違うし、彼女は多分私よりも面識があるハズ)

後で思い出したのは・・約2年前・・とある場所で1時間ほどお会いしていたこと

2年前と言えば、ジムのトレッドミルで走り出してすぐくらい。その頃と体重は変わってないけど、2年間のジョギングで見た目に変化があったのかも

体重に変化ないのにホッソリした身近な例といえば、実家の母。

母がジムに通い始めて1年後に会ったとき、3kgしか痩せていないのに背中部分がスッキリとしてビックリしたのです。
そして、さらに1年後、(今年のお盆)・・体重は前回と変わってないのに!あごから首にかけての肉が減って、さらにスッキリしていて驚いたことを思い出しました。

(・・やっぱり変わったのかも。丸かった肩は確実に変わったしな・・)<肩は夫に言われた。
そんなことを考えていたら嬉しくなり、6kmで止めようと思っていましたが・・道を逸れて阪奈の坂道コースへ。結局、プラス3km走っていました(一人ランだったので写真無し)

Start:16時37分 Time:55分40秒 平均:6分11秒 距離:9.01km

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プロフィール

えど

Author:えど
奈良市在住45歳、ドAB型。ダイエットがきっかけで2011年から走り始めました。普段は、週に2~3回、夫と近所の富雄川沿いをランしています。趣味は、ラン・旅行・ダイビング・料理です。ランの目的は、表向は健康維持、ホントは可愛いランウェアを着たいので続けています。長くゆる~く続けていきたいので、タイトな目標タイムは設定しません。

2011.9 大阪城20km(1:57)
2011.12 奈良マラソン10km(0:53)
2012.2 神戸ラブランハーフ(1:47)
2012.4 津山加茂郷フル(4:34)
2012.6 わかさあじさいハーフ(2:02)
2012.10あざいお市ハーフ(2:01)
2012.12奈良マラソン(4:30)
2013.4 志摩ロードパーティハーフ(2:04)
2013.6 わかさあじさい(1:58)
2013.10 鈴鹿山麓かもしかハーフ(2:05)
2013.12 奈良マラソン(4:27)
2014.2 紀州口熊野マラソン(4:22)
2014.3 寝屋川ハーフ(2:00)
2014.5 鯖江ハーフ(1:53)
2014.10 あざいお市ハーフ(1:56)
2014.12 奈良マラソン(4:17)
2015.2 寝屋川ハーフ(1:53)
2015.4 津山加茂郷フル(3:55)
2015.5 鯖江つつじハーフ(1:57)
2015.9 村岡ダブルフル66km(9:02)
2015.10 あざいお市ハーフ(1:54)
2015.12 奈良マラソン(4:18)
2016.2 なにわ淀川ハーフ(1:57)
2016.7 明日香村トレイルラン(3:41)
2016.10 あざいお市ハーフ(1:52)
2016.12 奈良マラソン(4:43)
2017.2 マウイオーシャンフロントマラソン(2:17)
2017.4 恵那峡ハーフ(2:00)
2018.2 高知龍馬マラソン(4:21)
2018.10 高島栗マラソン(1:58)
2018.11 大阪マラソン(4:22)

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