雲一つない青空☆11/30のラン（10km）と総ラン距離 - 2013.11.30 Sat

昨日と同じコースのランへ
今日は雲一つない青空



ベストは暑かった



ええ天気やなぁ～・・。その割にランしてる人は少なかったな



あまりに綺麗な青空に４枚もＵＰしてしまいました

Start：14時52分　平均：5分45秒　Time：58分10秒　距離：10.13km


で！11月の総ラン距離ですが・・目標は150kmでした。

146.740km（10日／30日）

残念！！

***

本日のランチ
・ナポリタン風

お花は昨日外食に行った先のレストランでいただきました。

なんで「風」かっていうと・・ウィンナーの代わりにベーコンを使ったから。
茄子も入れて・・上からゴリゴリパルメザンチーズを振りかけて・・いただきます



奈良マラソンまであと7日
(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)ﾄﾞｷﾄﾞｷ

応援ぽち(。・・*)σヨロシクです